Arkistot kuukauden mukaan: maaliskuu 2014

Reenejä palokunnan painohuoneessa

Kun vuonna 2008 Tirilän vpk:n asemarakennusta alettiin ehostamaan, sai kuntosalityöryhmä käyttöön naisosaston entisen keittiön. Tästä tilasta oli tuleva pieni, mutta sitäkin tehokkaampi palokunnan painohuoneeksikin kutsuttu kuntoilutila. Esitys laadittiin tarvittavista välineistä, joita tarvittaisiin joka vuosi tehtäviä lihaskuntotestejä varten. Palokunnan rahakirstun auetessa tilaukseen laitettiin räkki, levytanko ja muutamia levypainoja. Taisi tilaukseen eksyä mutkatanko, jolla saataisiin kesäkunto viimeisteltyä turvonneiden hauiksien muodossa. Allekirjoittaneen kahvakuulat saivat myös paikkansa painohuoneelta.

Muutamia tunteja käytettiin entisen tilan purkuun ja siivoamiseen, tämän jälkeen seinät maalattiin ja lattialle saimme kunnon kumimaton.

palokunnan painohuone

Kuntoilutilan pienuus ja yksinkertaisuus on hämmästyttänyt jopa palokunnan omat jäsenet, koska nykyisellään tilaa käyttää vakituisesti noin 4 henkilöä. Lihaskuntotestiä valvomassa ollut fysioterapeuttikin arveli, että ei ole ikinä nähnyt näin pientä kuntosalia missä voi oikeasti tehdäkkin jotain.

Niin tai näin palokunnan painohuone on budjetiltaan ja varustukseltaan erinomainen, koska:

  1. Salilla onnistuu kaikkien koko kehoa vahvistavien liikkeiden (kyykky,maastaveto,penkkipunnerrus,ylöstyöntö ja leuanveto) tekeminen.
  2. Yksinkertaisilla välineillä saadaan yksinkertaista reeniä, joka on yleensä kaikkein tuloksekkainta.
  3. Sali on tilaihme. Parhaillaan reenajia on paikalla ollu kerralla 5 henkilöä.
  4. Salilla on rakennettu suomen kolmanneksi vahvin sammutuspari vuosimallia 2010.
Tuomas ja Marko

Tuomas ja Marko

 

Pikkuhiljaa salille on ilmestynyt lisää välineistöä, jotka tuovat lisää mahdollisuuksia kunnon ja voimien kehittämiseen. Lisävarusteita ovat mm. 80kg atlaskivi, 50kg painoiset farmaripainot, merimiespaino, 200kg rengas, voimistelurenkaat ja trap bar erikoistanko. Lisäksi pientä tilpehööriä, joilla perusliikkeistä saadaan helpompia tai hankalempia.

Kahvakuulia

Kahvakuulareeniä

 

yoke

Merimiespaino

 

TrapBar

Trap bar erikoistanko

 

Kevään paljastaessa pihan asfaltin siirtyy myös painot ulkoilmaan. Voittaako kuntoilun saralla mikään kunnon reeniä auringon paisteessa raittiissa ulkoilmassa?

Renkaanpyöritys

Renkaanpyöritystä

 

Kuten sanottu yksinkertainen on yleensä tuloksekkainta. Siksi vinkki niille, joille salille tulo ja tekeminen on hieman ikävää:

Tule salille pyörällä,hölkäten tai kävellen, valitse yksi liike ylävartalolle, yksi liike alavartalolle ja yksi liike keskivartalolle ja lähde kotiin. Vaihda liikettä jokaisella reenikerralla!

Käytännössä esimerkiksi: Pyöräily salille, penkkipunnerrus, maastaveto trap barilla, istumaannousu ja kotiin.

Voimia kaikille tuleviin lihaskuntotesteihin!

P.s Vinkkejä saa kysyä ja voi olla että niitä tulee kysymättäkin. Nähdään salilla!

Tee se itse paloauto

Toiminnan laajetessa kaupungin toiselle laidalle, tuli ajankohtaiseksi harkita toisen miehistöauton hankintaa. Vuoden kokeilu nykyistä EK137:aa käyttäen alkoi syödä miehistön intoa siirrellä autoa paikasta toiseen. Autolla kun oli tarvetta palokunnan muuhunkin toimintaan.

Tammikuussa tehtiin päätös rakentaa itse EK1372, kunhan sopiva aihio löytyisi. Ankaran nettisurffailun ja soittelun päätteeksi päädyttiin tutustua lähemmin Tampereella silloin myynnissä olleeseen volkkariin. Tätä ennen oli tuttavien toimesta koeajattu yhtä autoa Lahdenkin seudulta, kiitokset yhteistyöstä Harjunalustan VPK:lle.

Tampereen auto vaikutti käyttöömme sopivalta ja niinpä päällikkömme körötteli sillä kohti TiriläCustomsin tuunauspajaa. Matkalla säikytellyt punainen merkkivalokin onneksi rauhoittui jäähdytysnesteen lisäyksellä.

Ennen

Ennen

 

 

 

 

 

 

Tee se itse paloauton rakenteluun varauduttiin jo etukäteen tilaamalla tarvittavia teippejä ja tarvikkeita. Näin saatiin rakentelu samantien käyntiin. Loput teippaukset mittailtiin ja tilattiin vasta auton saavuttua tallille. Kiitokset nettitarra.fi:n joustavalle ja nopealle toimitukselle!

Vilkkuasennusta

Vilkkuasennusta

 

 

 

 

 

 

VIlkkupaneeli ja hälytinlaitteet saatiin pelastuslaitoksen varastosta lahjoituksena. Niiden asentaminen ja kytkennät onnistuivat palokunnan sähkömiehiltä.

Sähkökytkentöjä

Sähkökytkentöjä

Auton akvaarioefektiä saatiin häivytettyä tummentamalla takatilan ikkunat. Allekirjoitteneella meni teippauksiin ja tummennuksiin parina iltana yhteensä reilun työpäivän verran aikaa.

Tunnusten teippausta

Tunnusten teippausta

 

 

 

 

 

 

Vilkkujen asennusta ja teippailua

Vilkkujen asennusta ja teippailua

 

 

 

 

 

 

 

 

Maton asennusta

Maton asennusta miehistötilaan

Alunperin tarkoitus oli ottaa taaimmainen penkkirivi pois, jolloin autosta tulisi 6 paikkainen. Hyvin mennyt Skinnarilan rekrytointikampanja johti kuitenkin penkin ruuvailuun melko paikkoin takaisin paikoilleen. Ehdittiinpä autoon suunnitella takatilaan kalustoa varten kalustolevykin, mutta sen toteutusta lykätään vielä tulevaisuuteen.

Hahmotelmaa takatilaan tulevasta kalustolevystä

Hahmotelmaa takatilaan tulevasta kalustolevystä

 

 

 

 

 

 

 

 

Yleensä nämä rakenteluprojektit on tyssännyt toteutusportaan pieneen kokoon. Suunnittelijoita ja taivaanrannanmaalareitahan joka porukasta löytyy, mutta kun jotain käydään oikeasti tekemään, ei ketään näy missään. Tällä kertaa nämä maalarit tarttuivat pensseleihinsä kiinni ja homma saatiin pyörimään myös käytännön tasolla. Tokihan tätäkin projektia oli ennakkoon suunniteltu lukemattomat tunnit, joten nyt päästiin suoraan toteutuksen kimppuun.

Jälkeen

Jälkeen

 

 

 

 

 

 

Niille jotka tämän kirjoituksen innoittamana suunnittelevat oman paloauton rakentelua, voin listata pääkohdat tarvittavista materiaaleista 😉

Tee se itse paloautoon tarvittiin seuraavat materiaalit:

  • Punainen auto
  • Vilkkupaneeli ja hälytyslaitteet
  • Kattotelineet vilkkupaneelille
  • Sopiva määrä valkoista teippiraitaa
  • Valkoiset yksikkötunnukset
  • Logotarrat
  • Tummennuskalvoa
  • Kumimattoa miehistötilaan
  • Sammutin ja autoteline
  • Kaksi StreamLight valaisinta telineineen
  • Asennustarvikkeita

Lisäksi on suoritettava:

  • Muutoskatsastus
  • Auton rekisteröinti pelastusajoneuvoksi

-Marko